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潍坊高新尊一骨科医院

潍坊高新尊一骨科医院是一家二级专科骨科医院,由享誉齐鲁百年的正宗“华疃正骨”第四代嫡系传人栾尊一先生创建,是一家集医疗、科研、康复为一体治疗骨伤疾病的专业...【详情

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关节一动就咔咔响?你是不是也有这些疑问
[来源:潍坊高新尊一骨科医院] 浏览次数:323 2017/8/22 9:01:11

早上刚起床,扭动一下脖子,结果“咔擦”一声巨响;坐在椅子上好久不动,一站起来膝盖骨响了;伸了个懒腰,腰响了,是不是腰折了?这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的?是骨头出了毛病吗?

01骨头为什么会响?

首先骨头响,先不要害怕。有的人握拳骨关节都会响,这是骨头和骨头之间摩擦而产生的。     关节和关节之间存在着一种润滑液,这种润滑液有着润滑的效果,质地和蛋液一样,滑滑的。它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击,主子们不管是走路还是运动,人只要一动起来,关节也会跟着动起来,这个润滑剂就能起到缓冲的作用。关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质,除了润滑,它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。

当我们拳或者用力的时候,关节和关节之间的缝隙会变大,但润滑液还是一样的量,这时候关节会产生一个低压区域,导致气泡的释放,所以骨头就会响。

02骨头经常响是好还是坏?

这是个好问题。一般关节响有两个原因,一个是生理性关节响,一个是病理性关节响,生理性关节响就是御儿开头提到的,稍微动一下,骨头就咔咔响,只要没有痛感,皮肤表面不红肿基本上没什么大碍。

但病理性的关节响一定要注意!当人的年龄增大后,关节润滑液会越来越少,润滑度不够,关节必定会出现磨损,这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病,严重的甚至会导致骨关节坏死。病理性关节响一般伴随着疼痛、活动受限,或者关节突然卡住,如果开始出现这样的情况,大家一定要警惕!

03乱补钙会给身体带来伤害!

骨头一不舒服就补钙?这绝对是一个误区!

骨头不适不一定都和缺钙有关,也可能是钙吸收出了问题,也不是说钙吃得越多,骨头就越健康。其实,人一超过25岁,补骨骼里的钙效果是不大的,补的都是血液里的钙元素,但如果不适量,血液中的钙过高,反而会给身体带来伤害!

我们一直说补钙,好像在中国每个人都缺钙一样,其实在生活中,钙是普遍存在的,只要饮食正常、健康,平时多晒晒太阳,一般不会缺钙。如果一味的、毫无节制的补钙,钙多了,反而会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。

03乱补钙会给身体带来伤害!

平时应该如何做?

关于补钙,建议吃钙含量高的食物代替药品。如果真的需要口服药物补钙,每次的量一定要控制。根据我国营养学会的推荐标准,成年人每日补钙达到800毫克,50岁以上的人最好能达到1000毫克,在饭后半小时或者晚上服用最佳。

年纪越大,体力越弱,运动的减少也是导致骨病的原因之一,所以平时多走走,走到身上微微出汗,气血开始运行起来,是骨头的锻炼方法。

潍坊高新尊一医院温馨提示:以上是“关节一动就咔咔响?你是不是也有这些疑问?”的详细介绍,希望对您有所帮助,如果您还需要咨询更多的相关知识,可点击我们的在线专家免费咨询,或者拨打我们的全国免费健康咨询热线:400-6577-120。衷心的祝愿大家身体健康! 

 

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