1、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。

2、膝关节炎病的患者，日常生活中尽量注意少上下楼梯、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

3、保持合适的体重，防止身体肥胖、注意调节饮食，控制体重，是膝关节炎的治疗之一。

4、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

5、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。

6、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，是膝关节炎的治疗方法之一。