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潍坊高新尊一骨科医院

潍坊高新尊一骨科医院是一家二级专科骨科医院,由享誉齐鲁百年的正宗“华疃正骨”第四代嫡系传人栾尊一先生创建,是一家集医疗、科研、康复为一体治疗骨伤疾病的专业...【详情

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天冷先冷腿,正确远离“老寒腿”
[来源:潍坊高新尊一骨科医院] 浏览次数:102 2018/9/17 16:05:38

秋冬将至,又到了“老寒腿”和“老病腰”们忧心忡忡的时节。在他们看来,湿冷的冬季很容易诱发腿痛和腰痛,自己过往的经历、坊间的风传,甚至一些医生的叮嘱足以佐证这一点。

“老寒腿”是民间的说法,在北方多见,患者以中老年人居多。“老寒腿”的主要症状表现为腿部经常有沉重感或酸麻胀痛,受到寒凉时症状加重。“老寒腿”属于中医“痹症”范畴,相当于西医学的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等。受累的关节以膝关节为主,经常出现关节疼痛,有时会伴红肿,蹲立或上下楼时疼痛加重。

为缓解疼痛,不少患者和家属首先想到的就是把腿捂热。他们认为,热水泡脚,是加速血液循环、缓解症状的最方便、快捷之法。但对于有下肢血管病的患者,这种做法非常危险。

热水泡脚可能从三方面导致血管疾病恶化。首先,像下肢动脉硬化闭塞症患者、糖尿病足患者的末梢神经对温度不敏感,不能准确把握水温,一不小心就会烫伤。其次,高温会增加组织耗氧量,加重血管闭塞时的下肢缺血,导致疾病恶化。最后,对下肢静脉曲张或血栓患者来说,其静脉回流有障碍,热水泡脚虽然能扩张动脉供血,但会加重静脉回流的负担。

误区

用护膝保暖

虽说护膝保暖有作用,但因为护膝有弹性,箍紧膝部后,会阻碍膝关节周围血液循环,使膝部活动困难,甚至引发关节损害。

 过度热敷

可在洗澡时用热水擦洗,用热水泡脚,用热水敷膝关节,但不能过度热敷。为缓解关节疼痛,可以做理疗、针灸,但如果长时间电疗,容易影响皮肤的血液循环。

忽视肌肉力量锻炼

老寒腿止痛是治表,改善肌肉力量才是治本。可按摩大腿部的股四头肌以及牵拉骨关节周围的韧带,没事捏捏小腿后侧的三头肌,以恢复经络弹性,还可借助器材轻轻捶击患处,但不要过度。

锻炼目标瞄准膝关节

老寒腿的症状主要表现为膝关节疼痛,因此很多患者会刻意锻炼膝关节,如摇晃关节处、蹲马步等,但这会增加关节负担,反使病情加重。

别做这些事,不然会加重老寒腿

●洗脚不擦干:很多人在洗脚时,喜欢自然风干而不去擦干,因为脚上的毛细血管比较丰富,特别容易吸凉。

●不注意腿部保暖:天冷时只添衣,却忽视了腿部保暖,就容易使寒邪入侵,加重病情。

●久处阴冷的环境:有些人怕热喜欢长时间待在空调间内,或是吹风扇,久而久之凉邪便埋于体内,渗及筋骨和关节,久之易成老寒腿。

潍坊高新尊一医院温馨提示:以上是“天冷先冷腿,正确远离“老寒腿””的详细介绍,希望对您有所帮助,如果您还需要咨询更多的相关知识,可点击我们的在线专家免费咨询,或者拨打我们的全国免费健康咨询热线:400-6577-120。衷心的祝愿大家身体健康! 

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