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潍坊高新尊一骨科医院

潍坊高新尊一骨科医院是一家二级专科骨科医院,由享誉齐鲁百年的正宗“华疃正骨”第四代嫡系传人栾尊一先生创建,是一家集医疗、科研、康复为一体治疗骨伤疾病的专业...【详情

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预防骨刺需要怎么做才好
[来源:潍坊高新尊一骨科医院] 浏览次数:1096 2014/12/28 18:51:33

骨刺属于正常的骨组织,它不能被药物消除,只能通过药物治疗。骨科专家说:不少老年人脚后跟生长骨刺,走路时脚一着地就疼痛难忍。也有些患者想通过强制性运动来减轻痛楚,由此可看出骨刺对人的伤害是非常大的,因此我们要及时做好骨刺的预防,那么,预防骨刺需要怎么做才好呢?下面就请潍坊高新尊一医院专家为大家讲解下;

1、采取正确的工作、学习姿势

人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易在过度运动的部位产生新的骨质(骨刺),以缓解局部应力过大的状况,这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势,是最方便、最廉价、最有效的预防骨刺增生的方法。

2、生命在于运动,但过度的运动不利健康   长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易导致骨刺。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子。

3、适当的体育锻炼

人体的骨刺多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨刺的最直接原因。适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼是预防骨刺的有效方法之一。关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的,也就是说,平常锻炼时,各种轻度活动均可以,但过大的扭转关节活动则应尽量避免。

4、控制体重,减轻关节压力

如果关节附近发生骨折需手术治疗时,尽量达到解剖复位,防止后期的骨刺和创伤性关节炎。

潍坊高新尊一医院温馨提示:以上是“预防骨刺需要怎么做才好?"的详细介绍,希望对您有所帮助,如果您还需要咨询更多的相关知识,可点击我们的在线专家免费咨询,或者拨打我们的全国免费健康咨询热线:400-6577-120。衷心的祝愿大家身体健康!

 
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