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潍坊高新尊一骨科医院

潍坊高新尊一骨科医院是一家二级专科骨科医院,由享誉齐鲁百年的正宗“华疃正骨”第四代嫡系传人栾尊一先生创建,是一家集医疗、科研、康复为一体治疗骨伤疾病的专业...【详情

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腰椎管狭窄该如何有效的保养
[来源:潍坊高新尊一骨科医院] 浏览次数:1229 2014/12/28 19:08:07

腰椎管狭窄由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病。大部分患者开始无症状,到中年后由于脊柱的一些退行性病变或损伤,从而导致椎管狭窄的症状及体征出现。后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿,从而导致椎管狭窄的发生。

人们常说,三分治七分养,腰椎管狭窄需要长时间持续性的治疗和保养,下面骨科专家为您介绍腰椎管狭窄的保养:

1、对于因职业原因的坐族人群(司机、办公室白领等)和重体力劳动者须注意职业病,注意在久坐或工作一段时间后要做适量的活动,以缓解肌肉疲劳。

2、不正确姿势和不良习惯易引发腰椎管狭窄。平时注意坐姿、站姿;避免搬重物;捡东西要蹲下捡,不要弯腰捡;不要长时间玩电脑或麻将。尽量减少弯腰和长时间保持一个姿势。

3、避免受凉或潮湿等环境,寒热交接的季节注意保暖,谨防湿寒入侵导致复发。

4、摔伤、撞伤或突然负重可能会导致腰椎管狭窄,注意在工作和生活中尽量小心,谨防腰椎管狭窄。

5、打喷嚏、剧烈咳嗽会造成腹压增高,下肢疼痛加重,最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势。

潍坊高新尊一医院温馨提示:以上是“腰椎管狭窄该如何有效的保养?"的详细介绍,希望对您有所帮助,如果您还需要咨询更多的相关知识,可点击我们的在线专家免费咨询,或者拨打我们的全国免费健康咨询热线:400-6577-120。衷心的祝愿大家身体健康!

 
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